Är det bara jag som känt att en liten "hälsovecka" efter sommaren skulle vara på sin plats? Äta hälsosamt, skippa socker och efterrätter, alkohol och kanske försöka sova lite mer, stressa lite mindre och röra på mig ännu mer. TÄNKER jag. Men så händer något som gör att allt kastas åt sidan och så får man börja om igen. ;) Adlibris har just nu något de kallar Hälsokampanjen där de lyfter böcker som inspirerar till en hälsosammare livstil. Jag tänkte tipsa om fyra böcker som kan ge en liten kickstart om man känner sig sugen på en livsstilsförändring, oavsett nivå! Kanske räcker det med att försöka sova 20 minuter längre per natt? Stressa lite mindre på morgonen? Äta mera grönt? Testa fett-kaffe för att få igång kroppen? Böckerna, som alla ingår i Adlibris Hälsokampanjen är "Bli Hälsoklok", "Näringsjägaren", "Vego i världsklass" och "Keto". Du hittar alla deras böcker i kampanjen HÄR. Jag tänkte visa er lite från varje bok! Food Pharmacys två tidigare böcker har jag båda skrivit om här tidigare på bloggen. Älskade dem! Nu kommer deras tredje bok, Näringsjägaren - hur man i samklang med planeten kan äta hälsosamt och framförallt näringstätt. Goda recept och massor av matnyttig information om varför vi bör äta mer växtbaserat. Utdrag ur Food Pharmacy. Den här boken tror jag kommer att påverka min egen livsstilsförändring mest. Lofsans (Lovisa Sandströms) bok "Bli hälsoklok". Just stress och sömnbrist måste jag verkligen ta tag i. Nu. Det är mitt "höstlöfte" till mig själv. En halvtimme tidigare i säng och lite mera luft i schemat. Jag hinner! Två andra spännande böcker är bland annat Vego i Världsklass. Recept och massor av bra information om växtbaserad mat framtagen av SOK (Sveriges Olympiska Kommitté) och WWF. Kan OS atleterna äta detta duger det åt mig med. ;) Sjukt goda recept, blev så inspirerad! Det här med keto-diet är helt nytt för mig. Jag har tre kompisar som har kört detta stenhårt i flera år och mår hur bra som helst. Jag har inte testat, framförallt då vi inte äter så mycket kött hemma. Men jag ska läsa på lite om det då jag vet att många mår väldigt bra av det. En hög inspiration kommer lastad! Grönkålschips till fredagsmyset. Nom nom nom. Alla böcker i hälsokampanjen hittar du här. Tänker du ha något höst-hälsolöfte? Kommentera gärna. :) KRAM
