Nu så är jag tillbaka i stan och det utlovade detoxinlägget kommer här. :) Precis som tidigare år (jag tror det här femte året vi kör ihop) så håller jag mig till vissa "regler". Vill också poängtera att det inte handlar om vikt utan om att bryta vanor och att få kroppen åt rätt håll efter ett synnerligen rikligt jullov, haha. Om man vill gå ner i vikt tror jag inte detox är rätt grej. Som vanligt lite info kring varför: – Superbra att bryta vanor. Faktiskt. Tex efterrättsvanan/ett glas vin-vanan/min kanelbullevana/vanan att äta lite för mycket och bli helt proppmätt/vanan att ta något sött på eftermiddagen för att man är lite trött… Just nu måste jag bryta min chokladvana. Sedan Isabella kom har jag börjat använda socker som uppiggande efter en tuff natt. Inte inte inte bra. Gav mig själv jul och nyår att njuta men nu är det över. Tack och hej då sockret. Kul så länge det varade but it's over and we can't be friends. – Ge kroppen bra, näringstät mat och riktigt boosta den. – Ge kroppen en paus från junkfood. Det här tänker jag INTE äta: – Mjölkprodukter/Gluten/Socker/Alkohol/Kött. Kommer nog ta lite fisk ibland samt något ägg för proteinets skull men helst inte. Jag ska undvika kaffe och bara lyxa loss om nöden verkligen verkligen kräver det. Inget av ovanstående kommer bli svårt tror jag, då jag nästan inte äter något av det ändå, förutom sockret. Kaffet slutade jag med när jag blev gravid, mjölk slutade jag med för några år sedan och kött slutade vi med efter att ha sett Cowspiracy. Klart vi kan äta kött ibland, i synnerhet vilt eller om man är bortbjuden, men aldrig att vi skulle köpa en hem köttbit och börja steka på. Men sockret, oh det kommer jag behöva kämpa med. Lika bra att inse. Det här tänker jag frossa i: – Gröna juicer, grönsaker, kokosmjölk, chia, falafel, kikärtor, lite frukt, nötter, raw food, bönpasta, quinoa, örtte. Jag tänkte starta på måndag och avsluta om 14 dagar. Då hoppas jag att åtminstone sockersuget har dämpats så att det blivit hanterligt. Minns ni min rawfoodvecka förra våren? Här finns inspiration och recept. Vill också tipsa om Annikas 30-dagar Paleobok som är superbra inspiration. Om man tycker att det är trist/svårt att köra själv vill jag rekommendera Glow by U som jag testade för ett tag sedan. Då får man pepp och stöd och är med i en grupp som kan vara kul att bolla med. I höstas gjorde jag en vecka med Dr Salad som var grym. Då fick man en färdig matkasse varje dag med förberedda måltider, superbra. Som sagt, jag tror inte det kommer att bli så stor skillnad mot mina vanliga matvanor om man bortser från kanelbullarna och chokladen, ehum. Bästa och hälsosammaste törstsläckaren, kokosvatten! KRAM Detox starts on Monday, no more sugar which is going to be quite a challenge! xxA
