Kära bloggläsare, varnar för LÅNGT MEN VIKTIGT blogginlägg. Obs, det här är vad jag uppfattade av samtalen - om jag har missförstått någon fakta, kommentera please. Nu har jag samlat tankarna kring de sååå intressanta samtal som jag fick äran att lyssna till förra veckan. Apropå synkronicitet som jag känner att jag är mitt i just nu. Allt bara sammanfaller samtidigt. Så coolt. Hur som - man kan väl säga att det blev barnens vecka förra veckan. Först ut var en lunch med Unicef. Jenny Strömstedt var moderator och H&M Foundation värd. Först ut var Diana Amini från H&M Foundation som berättade om varför de stöttar Unicef och hur de bidrar på olika sätt. Sedan kom Stefan Swartling Peterson, Chief of Health på UNICEF och berättade om den globala situationen, bland annat om den nya rapporten som visar de senaste vetenskapliga bevisen på hur erfarenheter och miljöer under de första åren av livet har en djupgående och bestående inverkan på barns nuvarande och framtida hälsa, lycka, förmåga att lära sig och lösa konflikter. De första tusen dagarna av ett barns liv är de viktigaste. Du kan se en film om det här. Så viktigt! Han pratade också om vikten av globala lösningar, att det inte finns något "vi och dem" när vi är 11 miljarder människor. Det är estimerat till 11 miljarder till år 2100, en miljard till i Asien då de sakta går från en-barnspolitik till två-barn per familj. Sedan kommer övriga länder leva längre men få barn i samma utsträckning. Den stora utmaningen är Afrika. I takt med att livsförhållandena förbättras ökar överlevnaden för barnen. Det behövs alltså inte "skaffas" (fy vilket ord) så många barn per familj som idag då fler kommer att överleva. Här kommer det att behövas utbildning i familjeplanering, annars blir vi fler än 11 miljarder... Det kommer planeten inte att klara av. Mycket intressant ämne som ni hör! På plats var också barnpsykologen Jenny Klefbom som pratade om vikten av 1) läsa högt för barnen 2) mer gemensam - lugn - tid med barnen. Skärmtid är ok ibland, men man måste också bara vara barn och förälder, varje dag. Anknytningen är superviktig. Jenny och Jenny. Stefan och jag. Fint dukat på Tak. Så var det dags för seminarie dagen efter, ordnat av Gen.Pep. Det var så väldigt många bra och inspirerande talare. Förmiddagen leddes av Carolina Klüft och Leo Razzak, otroligt bra moderatorer. En kul grej var att mellan varje talare och varje gång det applåderades skulle vi ställa oss upp. Vi fick lära oss att varje rörelse, om än en så liten grej som att ställa oss upp - sätta oss ned, är blodtryckssänkande bland annat. Talarlistan var imponerande. Först ut var kronprinsessan Victoria som inledningstalade, så proffsigt att man blir alldeles varm i hjärtat. Sedan var det hälsominister Annika Strandhäll som pratade om utmaningen i att varannan svensk är överviktig. Det är ju helt sjukt! Det är jätteviktigt med förebyggande åtgärder. Dessutom ser man ett tydligt socioekonomiskt samband där människor med lägre utbildning är oftare överviktiga/har överviktiga barn är högutbildade. Det skiljer sex år i förväntad livslängd. Det är galet. Det är fler som dör av övervikt i världen än av svält. Efter Annika var det dags för Carl Johan Sundberg, läkare och professor i molekylär- och tillämpad arbetsfysiologi och ämnesansvarig för Bioentreprenörskap vid Karolinska Institutet (KI). Han pratade om vad som händer i kroppen när vi rör på oss. Att vi egentligen är skapade för långdistanslöpning - jämför med boken Born to Run som inspirerade mig massor. Han pratade självklart om vikten att röra på sig som barn. Från mina anteckningar: Bäst bygger man benbalk prepubertalt. Immunsystemet förbättras. Risk för överträning är minimal (hans citat - det är inte övertränade personer som vårdcentralen har problem med). Blodsockret sjunker och risken för diabetes typ 2 minskar. Så var det dags för min nattlektyrsförfattare, Anders Hansen/Hjärnstark. Han pratade om vikten av motion för att hålla igång hjärnan. Det är forskat på (senaste 2-5 åren bara) och med stark evidens att så lite som 5-20 minuters motion gör att barn blir avsevärt bättre på matte och svenska. Att det finns en koppling mellan 60 minuters fysiskt aktivitet per dag och välmående/koncentrationsförmåga/minskad risk för psykisk ohälsa och bättre skolresultat. Det var också en mycket intressant paneldiskussion mellan vd:arna från bla Ikea och Ica, kommunrepresentanter, Friluftsfrämjandet och Telia om hur de jobbar och hur de jobbar tillsammans för att få barn i rörelse. Otroligt intressant. NOTERINGAR JAG GJORDE GENERELLT: 400 gr frukt och grönt för barn varje dag. 80 % av alla tvååringar är uppkopplade. Skolan kan inte lösa detta själv. Kommun, fritidsledare, lokala företag, privata initiativ - alla måste jobba ihop. Lokala hjältar i utanförskapsområden behövs, som kan inspirera och vara förebilder. Motion gör att du och dina barn klarar stress bättre. Ica ordnar Skolklassikern, något för alla skolor att kolla upp kanske? Bilder jag tog från dagen: Det jag tar med mig från de här två dagarna är kort och gott: Vi ska röra på oss mer, både jag själv och barnen. Vi ska ha gemensam tid tillsammans varje dag, skärmfri. I Ivars klass hade de redan pratat om detta visade det sig när jag tog upp det med honom. - "Jag vet mamma, en timme om dagen måste man röra på sig annars mår inte kroppen bra". Hur gulligt? Dagen avslutades med ett mycket bra tal av prins Daniel som verkligen fick oss att förstå vad dessa sex år i skillnad är. 300 fredagsmys. Sex julaftnar och sex födelsedagar. Otaliga samtal och upplevelser med våra nära. Så nu ska vi ut och röra på oss, dagens mål! KRAM
