Idag har jag investerat i mig själv. :) Startade dagen med att lämna 15 rör blod för den allergi/intoleransutredning jag genomgår just nu. Efter det blev det raka spåret till Fabrique för en alldeles ljuvlig havrelatte och kokosyogurt. Har ni inte testat den så gör det, gjord på kokosmjölk! Sen körde jag ett pass Barre på Becore och hjälp vad jobbigt det var bitvis. Men ska det bli muskler så måste man utmana sig själv lite grann. Körde en snabb lunch på Lett innan det bar av till ett efterlängtat pass på HEAT. Har hört mycket om det men aldrig varit där men nu var det dags. Två av mina kompisar har blivit så sålda så de har köpt egna IR-bastur hem. IR = infrared och bastun blir alltså aldrig varmare än 60 grader och det infraröda ljuset ska tydligen vara bra för allt möjligt. Googlade detta: Den komfortabla värmen en IR-bastu avger har goda effekter på stress och utmattning. En halvtimme i en infraröd bastu om dagen har visat sig ha långsiktiga positiva hälsoeffekter. Värmen ifrån infravärmen värmer dig inifrån och det är detta som är så bra för kroppen. Infrabastun hjälper kroppens återhämtning efter träningspass och hjälper även vid muskel- och ledvärk tack vare att den infraröda strålningen går direkt in i kroppen och mjukar upp. IR-strålning används i medicinska sammanhang och anses ha egenskaper som lindrar vid reumatism, muskelsmärtor och liknande besvär. IR-bastu ger även en ökad blodcirkulation i huden vilket är avgörande för en vacker hy. En inre glöd skapas då lagrade orenheter rensas ut på en djup nivå och ger en förbättrad spänst och elasticitet i huden. I 30 minuter satt jag där. Hade satt på vågljud i högtalarna och somnade nästan till en stund. Klev ut som ny. Varm, glad och med glow. Rena ljusterapin. Har varit varm hela eftermiddagen, äntligen! Har redan bokat upp ett pass till i januari, jag tänker att det kommer att komma lägligt då. ;) Sedan var jag förbi Royaldesign en sväng för att returnera ett par tallrikar som hade blivit fel (mammas julklapp) och sprang på den här kudden. HUR fin? Från Chhatwal & Jonsson adlink. Sen har jag bara varit mamma. Hämtat en termin x 2 barns stoff på skolan, ätit önskemat (thai), tittat på julfilm (Klaus), packat åt dem (de ska till farfar några dagar) och i morgon lämnar dem för farfar/pappa i en vecka. Det är faktiskt inte roligt någonstans att vinka av sina barn inför julen och nej, det blir inte lättare med åren, men nu när de är så stora är det i alla fall enklare att hålla kontakten. Snart ses vi igen! <3 KRAM
