Måndag = crossfit. Tränare Gabriel visade som vanligt ingen nåd alls för oss tappra deltagare. 50 knäböj 40 american situps 30 armhävningar (man släpper händerna på varje) 20 kettlebellssvingar 10 burpees Två varv. Sen allting igen fast man började göra 1 repetition av allt, sen två, sen tre. Alltså en knäböj, en situp, en armhävning, en sving och en burpee. Sen två av varje. I fem minuter. Ja. Ja jag erkänner. Jag hade lite svårt att ta mig därifrån. Men jag var på väldigt gott humör. Hehe. Träningsväskan ser också lite mör ut efter dagens pass. :-) Ha en härlig eftermiddag!
