Idag var det no mercy. Jag har tagit hjälp av Sanna som ska hjälpa mig att träna smartare och framförallt få bukt med min osamarbetsvilliga mage. Vi har lite olika syn. Bilden nedan: Sanna röstar för vänster och jag tycker att höger kan vara rätt trevligt ibland ändå. Men inte om man ska bli mag-bra tydligen. :-) Nåväl, på schemat idag stod backintervaller. På riktigt svinjobbigt. Men det gick fort över, hehe. På löpbandet: 2k uppvärmningsjogg Sen 20 st 15-sekundersrusningar med 10% lutning och "så fort du kan springa tempo". Mellan varje intervall så fick jag 15 sek vila... 2k nerjogg. Sen var jag inte så kaxig, men sjukt nöjd. :-) Har du tränat idag? Ha en härlig kväll!
